Τη Δευτέρα 12/1/2026 και στις 26/1/26η κ. Βασιλική. της 2ης ΤΟΜΥ Κορίνθου υλοποίησε στο σχολείο μας τη δράση- παρέμβαση ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης στους μαθητές της Ε’ και ΣΤ’ και Γ΄ και Δ΄ τάξης στο πλαίσιο Αγωγής Υγείας με θέμα: “Διατροφή και υγεία”.

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για να είμαστε γεροί, δυνατοί και χαρούμενοι. Το σώμα μας χρειάζεται καλά τρόφιμα για να μεγαλώνει σωστά, να έχει ενέργεια και να μας προστατεύει από τις αρρώστιες.

Καθημερινά πρέπει να τρώμε διάφορες τροφές από όλες τις ομάδες. Τα φρούτα και τα λαχανικά μας δίνουν βιταμίνες και μας βοηθούν να μην αρρωσταίνουμε εύκολα. Το ψωμί, το ρύζι και τα μακαρόνια μάς δίνουν δύναμη για παιχνίδι και διάβασμα. Το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι κάνουν γερά τα κόκαλά μας. Το κρέας, το ψάρι, τα αυγά και τα όσπρια βοηθούν τους μύες μας να μεγαλώνουν.

Επίσης, πρέπει να πίνουμε πολύ νερό κάθε μέρα και να αποφεύγουμε τα πολλά γλυκά και τα αναψυκτικά, γιατί μπορεί να χαλάσουν τα δόντια και την υγεία μας.

Η σωστή διατροφή μαζί με την άσκηση μάς κάνει να νιώθουμε καλύτερα, να έχουμε περισσότερη ενέργεια και να χαμογελάμε πιο συχνά. Όταν τρώμε σωστά, φροντίζουμε τον εαυτό μας!

Ας διαλέγουμε λοιπόν υγιεινές τροφές και ας κάνουμε την κάθε μέρα μας πιο δυνατή και χαρούμενη!